O que é a amaxofobia?
Amaxofobia é o nome médico para as pessoas que possuem fobia de dirigir. Por definição de psicólogos, podemos caracterizá-la como “medo irracional de dirigir”, e é tratável como quaisquer outros tipos de fobias.
A amaxofobia é mais comum do que você pode imaginar. Com o tratamento correto, ele pode ser resolvido, mas, para isso, é preciso investigar uma série de fatores, tais como a origem desse temor.
Os medos de uma pessoa, por mais simples ou inusitados que sejam, tem uma causa. Saber onde começou é essencial para eliminar a fobia de sua vida. Vamos falar sobre amaxofobia!
O que causa a amaxofobia?
O medo irracional de dirigir deve ser tratado como qualquer outra fobia. Essa fobia pode ser definida como um medo descontrolado, meio irracional e que surge mediante situações, objetos, pessoas ou lugares que nem sempre representam perigo iminente.
Mas como surge a amaxofobia? A explicação está em uma série de fatores, que fazem com que algumas pessoas tenham uma predisposição a ter esses transtornos. Eles podem ser genéticos, por exemplo, pois são capazes de desregular as substâncias hormonais, o que influencia nas respostas cerebrais.
Outra das principais causas relacionadas à amaxofobia são traumas no passado ou experiências negativas durante a vida com algo relacionado ao tema. Lembrando que muitos pensamentos, emoções e os principais sentimentos são transferidos de pais para filhos, em especial na primeira infância.
Tais informações ficam no subconsciente até que sejam despertadas por um gatilho emocional.
Como encarar a amaxofobia?
No caso da amaxofobia, é recomendada a Terapia Cognitivo Comportamental, uma maneira eficiente de tratamento. Esse método é feito por meio de técnicas de dessensibilização, exposição gradual ao medo e psicoeducação.
Lembrando sempre da importância de procurar especialistas, pois estes profissionais têm os meios necessários de ajudar o condutor a vencer. Dependendo do nível de amaxofobia, é possível vencê-la sozinho, mas não há nada de errado ou vergonhoso em procurar a ajuda de um profissional.
Para combater a amaxofobia, é preciso compreendê-la. Quer alguns exemplos? Há pessoas que têm fobia de túneis, pontes ou até mesmo rotas específicas. Também existem casos de pessoas que têm medo de levar um passageiro no carro ou de ser o passageiro no veículo.
Existem cursos especializados para pessoas que já são habilitadas, mas precisam de ajuda, há também psicólogos que trabalham só com problemas relacionados ao trânsito.
Podendo ser criados durante a infância, alguns medos só aparecem anos depois, na idade adulta. Assim, a fobia surge pela combinação de gatilhos específicos, os quais são influenciados pela instabilidade emocional típica da ansiedade.
Falando especificamente sobre a amaxofobia, pode ser uma lembrança de um acidente ou uma experiência desagradável relacionada a automóveis.
A ansiedade é outra causa muito comum da amaxofobia. Dirigir um automóvel requer responsabilidade sobre a vida de diversas pessoas. Quem é ansioso pode se sentir pressionado a respeito disso.
A amaxofobia é classificado como Transtorno Fóbico Social, ou Transtorno de Ansiedade Social, o qual consiste no medo da exposição pública. Insegurança emocional, baixa autoestima e descontrole da ansiedade são, dentre tantas, as consequências resultantes do transtorno fóbico social.
Principais sintomas que caracterizam a amaxofobia:
- Angústia;
- Falta de ar;
- Depressão;
- Desespero;
- Dor no peito;
- Dor de barriga;
- Dor de estômago;
- Ataques de pânico;
- Medo descontrolado;
- Ansiedade excessiva;
- Dificuldade de raciocínio;
- Palidez ou face avermelhada;
- Tremores das mãos e dos pés;
- Necessidade irracional de fuga;
- Taquicardia (coração acelerado);
- Paralisação dos músculos das pernas.
A amaxofobia pode vir acompanhada de outros transtornos psicológicos, tais como Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC), Ansiedade Generalizada, Fobia Social, Síndrome de Burnout, entre outros.
Dicas para encarar e vencer a amaxofobia
Existem algumas dicas para quem tem amaxofobia. Vamos ver juntos?
Não pensar
Pode parecer contraditório sugerir para alguém com amaxofobia não pensar muito na hora de dirigir, mas é um ótimo conselho. Na hora de controlar a ansiedade, a melhor coisa a se fazer é não ficar pensando muito e desenvolver cenários negativos.
Escolher bem seu companheiro
Ser julgado pelos outros. Esse é um dos motivos que faz quase todo mundo ter medo de fazer algo, não é mesmo? Para quem tem amaxofobia, não é diferente. É fundamental selecionar bem as pessoas que vão estar ao seu lado durante o processo de superação.
É bom ter apoio de um amigo(a), namorada(o), marido, esposa, pais ou irmãos, desde que estejam juntos para ajudar e não cobrar ou apressar a pessoa em seu processo de descobrimento. Os passageiros devem estar cientes de que o motorista está tentando superar sua fobia, então deve haver uma boa dose de paciência e carinho.
Ir aos Poucos
Por a mão na massa! Ou melhor, o pé no acelerador. Estabelecer uma rotina, planejar rotas, criar metas pessoais é extremamente importante para vencer a amaxofobia. Um dia com ruas menos movimentadas, uma ida para o mercado perto de casa. Saídas assim podem aumentar a confiança e, assim, elevar a distância percorrida aos poucos.
Acreditar
A autoconfiança é importante aliada na superação da amaxofobia. No processo de tirar a carteira de motorista, mesmo se não conseguir de primeira, poderá tentar outra vez e tentar quantas vezes for necessário, até sentir-se seguro.
Tentar afastar pensamentos negativos é essencial, por isso vale pensar nos pontos positivos que dirigir pode trazer na sua vida, por exemplo:
- Autonomia;
- Realizar viagens e passeios;
- Liberdade em poder sair quando e como quiser;
- Qualidade de vida;
- Oportunidades de emprego que exijam ou necessitem de Carteira Nacional de Habilitação.
Em algumas ocasiões é preciso trocar a autoescola – em casos de quem está tirando a CNH –, ou procurar psicólogos para tratar o problema. A questão principal é que um profissional capacitado pode auxiliar a superar quaisquer desafios.
A diferença entre amaxofobia e medo de dirigir
O medo é um mecanismo de defesa instintivo, ele faz parte do ser humano. Mas, quem tem medo de dirigir, tem amaxofobia? Não necessariamente.
Medo de dirigir e a amaxofobia não são a mesma coisa. O medo normalmente não passa de um temor, uma hesitação ou níveis leves de pavor. Se esse sentimento avançar em níveis alarmantes, ele se torna pavoroso e foge ao controle, o que faz com que ele evolua para fobia.
A fobia tem uma particularidade: o controle emocional. Lidar com um turbilhão de emoções presentes em situações de estresse emocional faz com que as pessoas com fobias canalizem toda ansiedade para uma condição angustiante e que a torna frágil e insegura.
Resumindo, é totalmente normal e natural sentir medo, mas quando esse medo toma grandes proporções como a amaxofobia, é necessário procurar ajuda profissional. Não existem fobias “bobas”, todas devem ser levadas a sério, pois são um problema comum. Segundo o SIAH, as principais fobias são:
- Catastrofobia: medo de catástrofes e de mudanças ambientais;
- Escotofobia: medo de escuro que persiste após a infância;
- Hematofobia: medo de sangue, de injeções e de feridas;
- Fobia social: medo de pessoas e da exposição;
- Claustrofobia: medo de lugares fechados;
Onde encontrar ajuda?
É bem simples encontrar ajuda especializada para combater a amaxofobia. Basta procurar algum dos psicólogos especialistas em trânsito ou cursos que ajudam a pessoa a perder esse sentimento.
Não tenha medo de procurar ajuda profissional, não há nada de errado nisso. Dirigir um automóvel pode ser sinônimo de liberdade e independência, por isso se você tem o sonho de dirigir, dirija.
Dica da Zapay: É possível tirar pontos da CNH?
Qual o tratamento para amaxofobia?
O tratamento da amaxofobia, assim como de outras fobias, costuma envolve a realização de terapia com o psicólogo, principalmente a terapia cognitiva-comportamental.
Nesse tipo de terapia, a pessoa aprende estratégias para lidar com a ansiedade e avaliar a situação que desencadeia a amaxofobia com maior clareza. Entenda melhor os tipos de terapia com o psicólogo e para que servem.
Outras formas de tratamento podem incluir hipnose e até mesmo o uso de tecnologias de realidade virtual, que costumam expor a pessoa gradualmente à situação que desencadeia a amaxofobia.
O uso de medicamentos geralmente não é indicado no tratamento de fobias específicas, como é o caso da amaxofobia.
Curtiu o conteúdo e quer ficar sempre atualizado? Acompanhe nosso blog e as redes sociais:
